Питание для диабетиков: полезные и запрещенные продукты питания

Сахарный диабет – патология, которая встречается у многих людей. Такое заболевание нуждается в соблюдении определенной диеты, употребляя продукты, которые не повышают уровень сахара в крови.

Такая диета предполагает употребление специальных товаров для диабетиков, которые не вызывают нарушение обмена веществ. Как правило, сахарный диабет образуется в результате нехватки в организме человека инсулина. Так, чтобы не приводить к повышению сахара в крови, необходимо придерживаться основных правил по приему пищи.

Полезные продукты питания

Чтобы сахар в крови не повышался, врачи рекомендуется обратить внимание на свой рацион питания. Так, полезными продуктами следует считать:

  1. Зелень. К данной категории относится капуста, брокколи и шпинат. Также можно добавить к этому списку морскую капусту, которая позволяет понизить риск образования диабета.
  2. Бобовые культуры – продукты, наполненные клетчаткой. Такие продукты позволяют стабилизировать показатель сахара в крови человека, поскольку они обладают небольшим содержанием жиров, оказывающих негативное воздействие на организм человека.
  3. Рыба. К данной группе следует отнести продукты, обладающие Омегой-3. Такие ингредиенты позволяют понизить риск образования сердечно-сосудистых патологий. Помимо того, они помогают организму усваивать другие витамины и способствуют подавлению образования хронических воспалительных процессов.
  4. Оливковое масло – основной продукт диеты, который особенно важен для обеспечения здоровья сердечной системы, поскольку он обладает мононенасышенными жирными компонентами.
  5. Орехи – ингредиенты, насыщенные магнием, который не позволяет образовываться диабету.
  6. Цитрусовые продукты – компоненты, в которых содержится большое количество антиоксидантов, способных поддерживать баланс инсулина.

Запрещенные продукты питания

Сегодня медики стараются практически не ограничивать пациентов, страдающих от сахарного диабета, продуктами питания. Тем не менее, врачи рекомендуют воздерживаться от употребления определенных продуктов:

  1. Сладкие изделия – изделия, содержащие в своем составе большое количество сахара: мороженое, шоколад, мармелад, джем, конфеты и варенье.
  2. Мучные изделия – печенье, кекс, булочки, торты, белый хлеб.
  3. Продукты, в которых содержится много жира: утка, свинина, баранина, сало, майонез и сливки. Также не рекомендуется употреблять сладкий йогурт, жирные виды творога и сыров.

Помимо того, врачи не рекомендуют употреблять полуфабрикаты, трансжиры и фрукты (дыню, финики, инжир, изюм, хурму, бананы и виноград).

Поделиться:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here